Blog
45 Results
-
Ο προπονητής μας, διδάσκων Φυσιολογίας στο Ε.Κ.Π.Α.
Ακόμα μία χρονιά ο επικεφαλής προπονητής μας, Άρης Μύρκος, θα βρίσκεται στο Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών (ΕΚΠΑ) ως εντεταλμένος διδάσκων στο μάθημα…
-
Αναλυτικός Οδηγός Εργομετρικής Αξιολόγησης. Τι είναι και τη σημαίνει η κάθε παράμετρος.
Η εργομετρική αξιολόγηση αποτελεί ένα βασικό εργαλείο για αθλητές, προπονητές και επαγγελματίες υγείας, καθώς επιτρέπει την αντικειμενική μέτρηση της φυσικής…
-
Πώς οι Εξετάσεις Αίματος Επηρεάζουν την Απόδοση στην Προπόνηση Αντοχής
Η προπόνηση αντοχής αποτελεί μια απαιτητική μορφή άσκησης, η οποία επηρεάζει και επηρεάζεται από τη φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού. Οι…
-
Ανακοίνωση Αποτελεσμάτων των Αθλητών μας (Αγώνες 19/1/25)
Ανακοίνωση Αποτελεσμάτων των Αθλητών μας (Αγώνες 19/1/25). Με μεγάλο ενθουσιασμό ανακοινώνονται οι εξαιρετικές επιδόσεις των αθλητών μας στους πρόσφατους αγώνες!…
-
Εισαγωγή στο Τρίαθλο: Ο Απόλυτος Οδηγός για Αρχάριους
Το τρίαθλο είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά αθλήματα αντοχής, καθώς συνδυάζει τρία διαφορετικά αθλήματα: κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Αν…
-
Decoupling στην Προπόνηση Αντοχής: Τι Είναι και Γιατί Έχει Σημασία
Η προπόνηση αντοχής είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, της μυϊκής αντοχής και της ψυχολογικής…
-
Off Season training: Το θεμέλιο της επιτυχίας για κάθε αθλητή!
Γιατι η Off season training period (αυτή που τώρα διανύουμε) είναι το θεμέλιο (ή και το μυστικό, εξάλλου παραδοσιακά όσοι…
-
Εμμηνόρροια και προπόνηση αντοχής
Βλέποντας τον τίτλο αυτού του άρθρου, ίσως να αναρωτιέστε: «Τι σχέση έχει η εμμηνόρροια με τις επιδόσεις αντοχής;» ή «Πώς…
-
1η θεση σε first timer συμμετοχές στην Ironman!
Με πολύ μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε ότι τo sciencetraining.gr είναι σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της IRONMAN, η πολυπληθέστερη ελληνική ομάδα first timer…
-
Βοηθάμε καθημερινούς ανθρώπους να ζήσουν “μη καθημερινές” στιγμές!
Θες να ζήσεις την εμπειρία ενος αγώνα τριάθλου Ironman 140.6 από τη μεριά του αθλητή; Θες να επαναπροσδιορίσεις τα όρια…
-
“Heat Training”: Μπορεί η θερμική προπόνηση να βελτιώσει την αερόβια απόδοση;
Στην αναζήτηση της κορυφαίας απόδοσης, οι επιστήμονες και οι προπονητές διερευνούν συνεχώς νέες μεθόδους για να αποκτήσουν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα και…
-
20μελής αποστολή του sciencetraining.gr στον αγώνα Triman
Με μία πολυμελή αποστολή 20 τριαθλητών, η ομάδα μας έδωσε δυναμικό παρών στον αγώνα τριάθλου @triman στη Κατερίνη. Πετύχαμε,…