Δεν με ενδιαφέρει απλώς να ολοκληρώσεις μία δύσκολη προπόνηση. Με ενδιαφέρει να γνωρίζω γιατί τη χρειάζεσαι, τι επιδιώκουμε και πώς θα επηρεάσει τη συνέχεια.
Άρης Μύρκος
Η γνώση αποκτά αξία όταν μπορεί να εφαρμοστεί στον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου.
- Διδάκτωρ Φυσιολογίας
- Πανεπιστημιακός Διδάσκων
- Ερευνητής
- Ενεργός Αθλητής Αντοχής
0
Διατριβές – Συγγράμματα
0
Επιστημονικές Δημοσιεύσεις
0
Δημοσιεύσεις σε Συνέδρια
0
Προσκεκλημένες Ομιλίες
Τέσσερις ρόλοι – μία προσέγγιση
Ερευνητής, διδάσκων, προπονητής, αθλητής. Δεν είναι ξεχωριστές ιδιότητες, είναι ένα ενιαίο σύστημα σκέψης.
Κάθε ρόλος τροφοδοτεί τους υπόλοιπους. Αυτός ο συνδυασμός καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάζεται, ερμηνεύεται και προσαρμόζεται κάθε προπόνηση.
Ερευνητής
Η έρευνα με βοηθά να εξετάζω κριτικά τη γνώση — να αναγνωρίζω τους περιορισμούς της και να αποφεύγω τις εύκολες βεβαιότητες.
Διδάσκων
Η διδασκαλία με υποχρεώνει να κατανοώ σε βάθος και να μπορώ να εξηγώ — όχι απλώς να εφαρμόζω.
Προπονητής
Η καθημερινή προπονητική πράξη με φέρνει αντιμέτωπο με την πολυπλοκότητα του πραγματικού ανθρώπου — όχι του αθλητή του εργαστηρίου.
Αθλητής
Η προσωπική αθλητική εμπειρία μού υπενθυμίζει ότι καμία προπόνηση δεν πραγματοποιείται σε ιδανικές εργαστηριακές συνθήκες.
Ακαδημαϊκή Διαδρομή
Η ακαδημαϊκή κατάρτιση δεν είναι ένας τίτλος που προηγείται του ονόματος.
Αποτελεί τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνω να αμφισβητώ, να εξετάζω, να μετρώ και να αποφεύγω τις εύκολες βεβαιότητες.
Η επιστημονική έρευνα δεν παρέχει έτοιμες συνταγές. Παρέχει καλύτερες ερωτήσεις, ακριβέστερη ερμηνεία και πιο τεκμηριωμένες αποφάσεις.
- Βασικές σπουδές
Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού - Μεταπτυχιακές σπουδές
Μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης - Διδακτορικές σπουδές
Φυσιολογία της Άσκησης - Ερευνητική δραστηριότητα
Φυσιολογία και προπόνηση αντοχής - Επιστημονικές δημοσιεύσεις
Συγγραφή μελετών & παρουσιάσεις σε συνέδρια - Πανεπιστημιακή διδασκαλία
Φυσιολογία και Εργοφυσιολογία
Η ερευνητική προσέγγιση
Η ίδια προπόνηση δεν προκαλεί απαραίτητα την ίδια απόκριση σε όλους.
Η διάρκεια, η ένταση, η αποκατάσταση, ο συνολικός όγκος, το επίπεδο του αθλητή και η χρονική στιγμή μέσα στην προετοιμασία μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά το αποτέλεσμα.
Γι’ αυτό η δουλειά του προπονητή δεν είναι να αντιγράφει μία δημοφιλή μέθοδο. Είναι να ερμηνεύει ποιον έχει απέναντί του, ποια προσαρμογή χρειάζεται και πώς θα ενταχθεί η συγκεκριμένη προπόνηση στο συνολικό πλάνο.
Η προπονητική εμπειρία
Για περισσότερα από 14 χρόνια καθοδηγώ αθλητές αντοχής διαφορετικών επιπέδων — από ανθρώπους που ξεκινούσαν από την αρχή, σε ερασιτέχνες με απαιτητική καθημερινότητα και σε έμπειρους αθλητές που διεκδικούσαν υψηλότερη απόδοση.
Αυτή η εμπειρία με έχει διδάξει ότι δεν υπάρχει μία προσέγγιση που να λειτουργεί για όλους. Υπάρχουν αρχές που μας καθοδηγούν — η εφαρμογή τους όμως πρέπει να είναι προσωπική.
Η αθλητική πορεία
Ο αγώνας δεν είναι μέτρο καλού προπονητή. Είναι πηγή βιωματικής κατανόησης.
Η συμμετοχή σε αγώνες δεν με κάνει αυτομάτως καλύτερο προπονητή. Με βοηθά να αντιλαμβάνομαι βιωματικά όσα δεν αποτυπώνονται πλήρως σε ένα αρχείο δεδομένων.
Την πίεση της προετοιμασίας, την αμφιβολία, τον φόβο της αποτυχίας, την κόπωση και τη σημασία που μπορεί να έχει ένας τερματισμός για έναν άνθρωπο.
Αγωνιστικό ιστορικό
- Ημιμαραθώνιοι
- Μαραθώνιοι
- Αγώνες ποδηλατικής αντοχής
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN 140.6
- Patagonman
- ICON Extreme Triathlon
Τι σημαίνει για το αθλητή
Οι τίτλοι και οι εμπειρίες έχουν αξία μόνο εφόσον βελτιώνουν την καθοδήγηση που λαμβάνεις.
Καλύτερη ερμηνεία εργομετρικών και προπονητικών δεδομένων
Πιο συγκεκριμένη επιλογή προπονητικών ερεθισμάτων
Κατανόηση των φυσιολογικών μηχανισμών πίσω από κάθε συνεδρία
Προσαρμογή όταν η ανταπόκριση δεν είναι η αναμενόμενη
Αποφυγή τυφλής εφαρμογής δημοφιλών προπονητικών τάσεων
Ρεαλιστικός σχεδιασμός με βάση την καθημερινότητα του αθλητή