νέα & εκδηλώσεις best marathoner Τρεις αθλήτριές μας στη λίστα με τις κορυφαίες μαραθωνοδρόμους του 2017 Η Έλλη Τζάμου είναι η 26η καλύτερη γυναίκα μαραθωνοδρόμος της χρονιάς βελτιώνοντας της περσινή της επίδοση (36η θέση) ... νέα & εκδηλώσεις Αποφύγετε τα 4 Βασικά Λάθη Φορμαρίσματος tapering Το φορμάρισμα είναι η προπονητική διαδικασία κατά την οποία ο προπονητής μειώνει κατά ένα συγκεκριμένο ποσοστό την ... Τι είναι η κρίσιμη ταχύτητα "critical velocity" Ενυδάτωση αθλητών