νέα & εκδηλώσεις Η Έλλη Τζάμου προκρίθηκε στο πανελλήνιο πρωτάθλημα μαραθωνίου H αθλήτρια του www.sciencetraining.gr, Elli Tzamou συμμετείχε στο Μαραθώνιο της Βοστώνης και μέσα σε πολύ δύσκολες ... νέα & εκδηλώσεις Αποφύγετε τα 4 Βασικά Λάθη Φορμαρίσματος tapering Το φορμάρισμα είναι η προπονητική διαδικασία κατά την οποία ο προπονητής μειώνει κατά ένα συγκεκριμένο ποσοστό την ... Συνεχόμενη vs Διαλείμματική μέθοδος προπόνησης 3 αιώνιοι μύθοι που δεν ισχύουν στην προπόνηση